[幼児の室内遊び20選｜雨の日・梅雨でも楽しめるアイデア集]

雨の日って、ほんと長いですよね。
朝から外に行けないだけで、子どもの元気はあり余るし、親のほうは「今日はどうやって過ごそう…」ってなりがちです（笑）。

わたしも3人育児の中で、梅雨どきや真夏の外遊びが厳しい日に、何度も「もうネタ切れなんだけど！」となってきました。
でも実は、室内遊びって工夫しだいでかなり楽しめるんです。しかも、体を動かす遊び、指先を使う遊び、ごっこ遊びをうまく混ぜると、子どもの満足度もぐっと上がります。

この記事では、幼児が家で楽しめる室内遊びを20個まとめました。すぐできるものを中心にしているので、今日の「何して過ごそう」にそのまま使ってくださいね。幼児期は、遊びの中でいろいろな動きを経験すること自体が大事だとされていて、毎日合計60分以上体を動かすこともひとつの目安になります。

目次

室内遊びは「体を動かす」「手を使う」「ごっこ」の3つで回す
- 室内遊びがうまくいく組み立て方
体を動かしたい日におすすめの室内遊び5選
じっくり集中したい日におすすめの室内遊び5選
想像力が広がるごっこ・見立て遊び5選
準備がほぼいらない、お助け室内遊び5選
雨の日に室内遊びを成功させるコツと注意点
【まとめ】
【編集部より：アボ隊長のコメント】

室内遊びは「体を動かす」「手を使う」「ごっこ」の3つで回す

室内遊びがうまくいく組み立て方

雨の日の室内遊びでいちばん大事なのは、「1個の遊びで長時間もたせよう」と思いすぎないことです。
幼児って切り替えが早いので、10分〜20分で次へいくくらいがちょうどいいことも多いんですよね。

おすすめは、
体を動かす遊び → 座ってやる遊び → ごっこ遊び
この順で回すやり方です。

これ、かなり平和です（笑）。

アボ隊長の本音1人目の長女のとき、わたしはずっと工作だけで引っ張ろうとして失敗しました。
途中で飽きて部屋を走り回りはじめて、「いや、それはそうなるよね…」って反省したんです。動きたい時間と、座って集中したい時間って、子どもの中でちゃんと分かれてるんですよね。

体を動かしたい日におすすめの室内遊び5選

1）クッション平均台

床にクッションや座布団を並べて、落ちないように歩くだけ。単純なのに盛り上がります。
ジャンプ禁止ルールにすると、安全面でも安心です。

2）新聞紙トンネル

新聞紙を細長くつなげてトンネル風にしたり、椅子に毛布をかけてくぐったり。
くぐる、しゃがむ、はいはいする動きが入るので、体をしっかり使えます。

3）動物まねっこレース

うさぎ跳び、くま歩き、ペンギン歩き。
親も一緒にやると、子どもは笑うほど乗ってきます。

4）風船ぽんぽん

床に落とさないように風船を打ち合う遊びです。
ボールより安全にやりやすいので、室内向きなんですよ。

5）宝探しミッション

「赤いものを3つ探して」「丸いものを持ってきて」など、お題を出して家の中を探検。
頭も体も使えるので、わりと満足度が高いです。

幼児期は、遊びながらいろいろな動きを経験することが、その後の体の使い方の土台につながるとされています。

アボ隊長の本音うちで強かったのは、風船と宝探しでした。
とくに次男は「探して持ってくる」系が大好きで、5回くらい連続でやってましたね。親は座ったまま指令を出せるので、正直かなり助かります（笑）。

じっくり集中したい日におすすめの室内遊び5選

6）シール貼り

丸シールを紙に貼るだけでも十分。
色分けしたり、線の上に並べたりすると、年齢に合わせて難しさを変えられます。

7）お絵描きリレー

親が丸を描いて、子どもが顔にする。
子どもが線を描いて、親が電車にする。そんなふうに交代で描くと会話も増えます。

8）ちぎり絵あそび

折り紙やチラシをちぎって、のりで貼っていく遊びです。
指先を使うし、達成感もありますよ。

9）積み木・ブロックでおうち作り

高く積むより、「誰の家？」「ここはキッチン？」と設定をつけると長く遊べます。

10）洗濯ばさみあそび

紙皿や段ボールに洗濯ばさみをつけて、ライオンのたてがみや太陽を作る遊び。
手の力を使うので、地味にいい運動にもなります。

アボ隊長の本音三女が3歳くらいのとき、シール貼りは神アイテムでした。
静かだし、本人はすごく真剣だし、「この時間だけでもお茶が飲める…！」ってありがたかったです。派手じゃない遊びほど、親の救いになることってありますよね。

想像力が広がるごっこ・見立て遊び5選

11）お店屋さんごっこ

お菓子の空き箱やおもちゃを並べて、お買い物ごっこ。
やりとりが入るので、言葉の練習にもなります。

12）お医者さんごっこ

ぬいぐるみを患者さんにして、体温を測るまねをしたり、ばんそうこうを貼ったり。
普段の経験が遊びに出るのが面白いところです。

13）レストランごっこ

紙をメニューにしたり、おままごとの皿を並べたり。
「いらっしゃいませ」が始まると、世界観が一気にできあがります。

14）ダンボール電車

箱に乗る、押す、切符を作る。
ただのダンボールが急に乗り物になるの、幼児あるあるですよね。

15）ぬいぐるみ保育園

ぬいぐるみを並べて、お歌、絵本、お昼寝。
保育園に通っている子は、先生の口ぐせまで再現してくることがあります（笑）。

こどもの育ちは、特別な教材だけでなく、日々の遊びや身近な体験の積み重ねの中で育っていくことが大切にされています。

準備がほぼいらない、お助け室内遊び5選

16）じゃんけん列車

兄弟がいるときはもちろん、親子2人でもできます。
歌つきにするとそれっぽくなります。

17）影まねゲーム

親がポーズをして、子どもが同じ形をまねするだけ。
年齢が低い子でも参加しやすいです。

18）しりとり変身

ただのしりとりじゃなくて、「し」で始まる動きをする、「り」で始まる食べ物を探す、みたいにすると遊びになります。

19）お題で写真撮影

「青いもの」「ふわふわのもの」をテーマに、家の中で撮って回る遊び。
スマホを使う場合は、落下だけ注意してくださいね。

20）絵本を読んだあと再現ごっこ

読んだ絵本の場面を、ぬいぐるみや体で再現する遊びです。
読むだけで終わらないので、絵本時間が広がります。

アボ隊長の本音親がしんどい日は、正直これくらいで十分です。
「ちゃんと遊ばせなきゃ」と気負うほど疲れるんですよね。影まねとか再現ごっこって、準備ゼロなのに意外と笑えるので、わたしはかなり頼ってきました。

雨の日に室内遊びを成功させるコツと注意点

全力でやりすぎない

午前中から100%出し切ると、親が先に電池切れになります。
1回で満足させようとせず、短く区切って何本か回すほうがうまくいきます。

「片づけまでが遊び」にする

遊んだあとに「次は赤いものだけ集めよう」とゲームっぽくすると、片づけが少しラクになります。
完璧じゃなくてもOKです。そこはもう、雨の日ですから（笑）。

安全面だけは先に確認

滑りやすい床、ぶつかりやすい家具の角、小さい部品の誤飲には注意したいところです。とくに風船や小物を使う遊びは、年齢に合うかを見ながら、大人がそばで見守ってくださいね。家庭内の事故防止では、身近なものほど油断しやすいと注意喚起されています。

アボ隊長の本音室内遊びって、きれいに遊べる日ばかりじゃないです。
新聞紙は散らかるし、工作の切れ端も落ちるし、「あーもう！」ってなる日もあります。ありますよ、ほんとに。
でも、雨の日を親子でなんとか乗り切った経験って、あとで振り返るとけっこう思い出になるんですよね。

【まとめ】

幼児の室内遊びは、特別なおもちゃがなくても十分楽しめます。大事なのは、体を動かす遊び、座って集中する遊び、想像をふくらませる遊びをバランスよく混ぜることでした。雨の日はどうしても親も子も気分がこもりがちですが、「今日はこれを1個やればOK」くらいの気持ちで始めると、思ったよりうまく回ることが多いです。全部を完璧にやろうとしなくて大丈夫。家の中で笑える時間が少しでもあれば、それで十分です。

【編集部より：アボ隊長のコメント】

わたし、昔は雨の日がちょっと苦手でした。

外に行けないだけで一日が長く感じるし、子どもは元気だし、部屋は散らかるし（笑）。でも、室内遊びって「何をするか」より「親も少し肩の力を抜けるか」が大きい気がしています。

100点の遊びじゃなくていいんですよね。5分でも10分でも、親子で一緒に笑えたらそれで十分です。

今日の中から「これならできそう」が1つでも見つかったら、うれしいです。

執筆：アボ隊長（園活ナビMAGAZINE 編集部・保育教諭・3児の母（子育て歴20年））

※本記事は一般的な育児情報の提供を目的としており、医療アドバイスではありません。お子さんの状態が心配な場合は、かかりつけの小児科医にご相談ください。

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